Comment gérer le stress d’un déménagement ?

Dernière mise à jour le 26/02/2022 22:43:49

Pour 46% des Français, un déménagement est anxiogène. Même en passant par un pro, l’opération est chronophage et souvent coûteuse. Découvrez toutes nos solutions pour apaiser vos inquiétudes et réduire la facture. De la demande de devis rapide au déménagement groupé pour minimiser les frais, sans oublier le transfert gratuit des abonnements (eau, gaz, électricité, Internet), il y a des astuces pour rester zen !

Déménager, une étape de la vie souvent stressante

Un déménagement implique toutes sortes de bouleversements et de nouveautés dans la vie. Vous quittez vos habitudes dans une ville, dans un quartier ou même dans une localité de province. Il est normal d’être préoccupé. La plupart des personnes qui déménagent ont des manifestations de stress. Cela va des petites inquiétudes aux grandes angoisses. On se ronge les ongles, on est tracassé, parfois on en perd le sommeil ! C’est la nuit que surgissent les peurs et les craintes liées au changement. Vous faites des cauchemars ? Rassurez-vous, cela concerne la plupart des gens, de même que la fatigue, parfois très importante. On est confronté à une épreuve d’abandon (de ses repères, de sa ville ou de son quartier, de sa région, de ses amis) qui peut être difficile à vivre. Pour certains, le déménagement évoque des moments de séparation compliqué, un divorce par exemple. Pour éviter qu’il ne devienne traumatisant, il est essentiel de bien se préparer.

Déménager dans le contexte économique, politique et sanitaire actuel

Dès en 2019, 24% des Français considéraient que déménager était « très stressant ». Ils ont été 46 % à le penser en mars 2020, au moment du confinement, d’après une enquête d’Opinion Way. Aujourd’hui, cela n’a guère changé. Les angoisses liées au déménagement sont amplifiées dans le contexte actuel de la pandémie de Coronavirus et la crise économique et géopolitique. Près d’un Français sur cinq a le projet de déménager, les jeunes âgés de 18 à 24 ans en particulier mais pas seulement. De nombreux projets de déménagement ayant été reportés, les déménagements connaissent en 2022 une véritable flambée. Des grandes villes de l’Ouest, en Bretagne comme Nantes et Rennes, mais aussi dans le Sud, comme Aix-en-Provence, font l’objet d’un véritable engouement. Les retombées ont été fortes sur les prix de l’immobilier, en forte hausse depuis 2021. Les prix élevés à l’achat ou à la location d’un bien immobilier donnent aussi des raisons de s’inquiéter. Mais, justement, et s’il était temps de voir le verre à moitié plein plutôt que sur le verre à moitié vide ?

Concentrez-vous sur les points positifs du nouveau logement

Un déménagement implique toute une logistique et une organisation. À ce titre, il peut générer bien des soucis et des préoccupations. On se casse la tête pour calculer le volume des affaires et s’assurer que tout va rentrer dans le camion. Et si, au lieu d’avoir le nez dans la paperasse et la tête dans les cartons, vous regardiez autour de vous ? Votre futur logement présente sûrement de nouveaux avantages : un jardin ou une terrasse, une cuisine plus grande, une salle de bains familiale ou encore des aménagements pratiques : placards ou espaces de rangement. Votre nouvel environnement mérite peut-être tous ces efforts, et vous allez gagner en qualité de vie.

Anticipez le déménagement pour faire face à toutes les difficultés

La clé pour mieux vivre un déménagement se trouve la plupart du temps dans la préparation. Fixez dès que possible une date pour vous projeter et mettre en place un planning. Vous aurez l’esprit tranquille. La réservation du camion de location pourra se faire à l’avance pour profiter des meilleurs prix. De même, vous obtiendrez plus facilement l’aide de la part de la famille ou d’amis en les prévenant à l’avance. La préparation des cartons se fera tranquillement et sans stress. Vous aurez encore moins de tracas en sollicitant un professionnel du déménagement qui prend en charge le chargement et le transport des affaires. Prenez le temps de comparer les offres et les devis pour payer moins cher. Avec une bonne dose d’organisation, vous allez rester zen en toutes circonstances !

Préparez en douceur vos enfants au changement

Synonyme de nouveauté, un déménagement réserve souvent bien des surprises. Or, dès la naissance, un tout-petit a besoin de routines, de repères et de rituels. En grandissant, au moment de l’entrée à l’école primaire, ces repères sont essentiels à leur développement. Cela ne veut pas dire   Ils ont besoin d’être informés et rassurés, parlez leur simplement de ce qui les attend. Préparez vos enfants au déménagement pour réduire leur inquiétude.

Des solutions simples pour faire face aux dépenses imprévues

Les dépenses imprévues sont aussi sources de stress et pèsent dans le budget d’un ménage. Que l’on soit étudiant ou salarié, on sait qu’il va falloir casser la tirelire. En même temps, tous les efforts fournis ont un but ! Et c’est sur cet objectif futur qu’il faut se concentrer. N’ayez pas peur de demander de l’aide à des copains ou à de la famille, cela peut dans certaines situations vous éviter de payer un déménageur professionnel. Vous pouvez aussi solliciter des aides financières auprès de la CAF ou de Pôle Emploi. Certains organismes sont susceptibles de vous verser un montant forfaitaire ou de vous rembourser les frais avancés pour faciliter votre mobilité professionnelle. Renseignez-vous également auprès de votre entreprise pour en bénéficier ou pour profiter d’une journée de congés.

Faites des exercices de relaxation pour libérer et apaiser ses angoisses de changement

Chacun sait ce qui lui fera le plus de bien : une séance de méditation ou de yoga, une chanson à écouter dans son lit, des exercices de respiration ou de sophrologie… Surtout, prenez ce temps nécessaire, même dans les moments de gros rush. Votre efficacité sera d’autant meilleure que vous serez zen et détendu. Avant le jour du déménagement, pensez à bien vous reposer et à passer une bonne nuit de sommeil. Dans les jours qui précèdent votre installation, entourez-vous pour vous détendre et vous sentir moins seul face à l’ampleur des tâches. Le sport peut aussi être utile pour évacuer les mauvaises toxines et se sentir bien. Après votre emménagement, même si vous êtes pressé de déballer les cartons et de bâtir votre nouveau nid, préservez des plages de détente pour buller tranquille.

Faites appel à des professionnels du déménagement

Cette solution est parfois un peu plus coûteuse, mais elle vous fait oublier tous vos tracas ! Du personnel compétent et qualifié peut prendre le relais et vous décharger, au sens propre comme au sens figuré ! Laisser quelqu’un se charger de la préparation et de la protection des affaires, ou simplement du transport, c’est un bon moyen de se libérer l’esprit. Prenez le temps d’étudier les différentes options des déménageurs et de comparer les devis. Vous serez bientôt entre de bonnes mains, et vos soucis s’envoleront rapidement. Des professionnels ont en effet l’habitude de gérer ces situations de stress. Ils vous déchargent de toutes les tâches matérielles. Ils s’occupent notamment de la conduite du camion, parfois sur de longues distances, ce qui vous évite les problèmes de stationnement par exemple. Comme vos biens sont assurés, vous n’avez pas à craindre les dégâts ou la casse lors du déplacement des objets de la maison.

Profitez d'un déménagement tout en douceur et zéro stress

Profitez du déménagement pour redémarrer du bon pied !

Parce que ce qui vous inquiète pourrait aussi devenir ce qui vous motive… Eh oui, rien de tel qu’un déménagement pour faire le tri dans ses affaires. Profitez du départ de votre domicile pour revendre de vieux meubles ou de vieux vêtements. Les tendances ont évolué, et vous aussi, alors n’hésitez pas à vous débarrasser de ce qui vous déplaît. Faites le vide, c’est l’occasion d’un grand ménage de printemps. Avec l’argent de la vente, vous allez pouvoir vous équiper à neuf au gré de vos envies ! Ce saut dans l’inconnu que représente un déménagement vous offre des opportunités incroyables. Vous allez petit à petit vous recréer un cocon avec de nouvelles habitudes de vie. C’est d’autant plus le cas lorsque vous faites construire une maison sur un terrain. Tout devient possible !

Les raisons du déménagement, plus ou moins stressantes

Un déménagement va souvent de pair avec une période de transition, familiale ou professionnelle. Il peut s’agir par exemple du départ du domicile familial. Quitter le nid familial pour voler de ses propres ailes et se fabriquer son chez-soi est un sacré défi ! Il n’est pas rare non plus qu’un licenciement ou qu’une recherche d’emploi amène à la nécessité de changer de ville, de département ou même de région. La recherche d’emploi est aussi très souvent un facteur de mobilité. D’après l’Insee, 12% des personnes qui prennent leur retraite en profitent pour changer de résidence. Déménager en province permet aussi souvent d’habiter un appartement plus grand ou une maison. On comprend donc que le déménagement correspond à un nouveau départ, avec toutes les peurs qui peuvent être associées. L’aventure peut être excitante, mais l’inconnu effraie en même temps. Qu’il soit voulu ou non, le changement de domicile représente une étape de vie. À vous de tout faire pour qu’elle se déroule en douceur !